Psyykkisen valmennuksen palvelut

Mitä on psyykkinen valmennus?

Psyykkinen valmennus on tavoitteellinen prosessi, jossa vahvistetaan mielen taitoja, jotka tukevat hyvinvointia, suorituskykyä ja elämänhallintaa. Valmennuksen avulla opitaan tunnistamaan omia ajatus- ja tunnetapoja, kehittämään keskittymistä, rakentamaan itsevarmuutta sekä hallitsemaan stressiä ja paineita.

Tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja löytää käytännöllisiä keinoja, joilla yksilö voi edetä kohti omia tavoitteitaan – oli kyse sitten työstä, urheilusta tai arjen voimavaroista. Psyykkinen valmennus ei ole terapiaa, vaan ratkaisu- ja tulevaisuussuuntautunutta mielen taitojen kehittämistä.

Milloin psyykkisestä valmennuksesta on hyötyä?

Psyykkinen valmennus tukee tilanteissa, joissa mieli on ratkaisevassa roolissa suoriutumisessa, hyvinvoinnissa tai tavoitteiden saavuttamisessa. Se auttaa sekä arjen haasteissa että vaativissa suoritusympäristöissä.

Psyykkisestä valmennuksesta hyötyy esimerkiksi, kun:

• Koet kilpailujännitystä tai esiintymisjännitystä ja haluat oppia hallitsemaan paineita ja toimimaan varmemmin tärkeissä tilanteissa.

• Stressi, kuormitus tai palautumisen haasteet vaikuttavat harrastuksiin tai koiran kanssa toimimiseen.

• Keskittyminen herpaantuu, motivaatio vaihtelee tai haluat parantaa suoritusturvallisuutta ja johdonmukaisuutta.

• Negatiiviset ajatukset, epäonnistumisen pelko tai itseluottamuksen haasteet rajoittavat potentiaalin hyödyntämistä.

• Muutos- tai siirtymävaiheet (esim. uramuutokset, loukkaantumisesta paluu, uudet tavoitteet) vaativat mielen joustavuutta ja uudenlaista ajattelua.

• Haluat kehittää itsetuntemusta, vahvuuksien hyödyntämistä ja toimivia tapoja ohjata omaa käyttäytymistä. Opit myös ymmärtämään paremmin tiimikaveriasi, koiraa.

Psyykkinen valmennus toimii sekä ennaltaehkäisevästi että konkreettisena tukena silloin, kun mieli asettaa esteitä tai kun halutaan vahvistaa hyvää suorituskykyä ja hyvinvointia.

Maija on suorittanut Suomen Valmentajat ry:n psyykkisen valmentautumisen 1. osion.
Valmennuksen 2. osio alkaa tammikuussa 2026.